Με 2 απλές ασκήσεις ξεκλειδώστε το ισχιακό νεύρο και πείτε αντίο στον πόνο σε 2 μόλις λεπτά!!

Όταν αυτό το νεύρο αρχίζει να επιδεινώνεται, το ισχίο και τα πόδια χάνουν την ευελιξία τους. Έτσι, όταν κάνουμε απότομες κινήσεις, υποφέρουμε από οξείς πόνους στο εν λόγω νεύρο.

Ελληνικός καφές, πηγή υγείας και ευεξίας

O ελληνικός καφές αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή ροφήματος. Είναι συνυφασμένος με την κουλτούρα μας, αλλά ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι σχετίζεται θετικά με την καλή μας υγεία και ευεξία σε πολλά επίπεδα.

Παναγία Μαλεβή: Το ΄΄Άγιο Όρος΄΄ της Πελοποννήσου

Να ’ναι καλά η Μαλεβή Περικυκλωμένη από το δάσος των μαλεβίσιων κέδρων, στις πλαγιές του Πάρνωνα, ξεπροβάλλει η επιβλητική εκκλησία της Παναγίας Μαλεβής. Η ομώνυμη μονή διαθέτει έξι εκκλησίες, σύγχρονους ξενώνες, βοηθητικούς χώρους και…

Μονή Προδρόμου Αρκαδίας: Το εντυπωσιακό μοναστήρι μέσα στον βράχο που θυμίζει… Μετέωρα

Η επιβλητική Ιερά Μονή του Τιμίου Προδρόμου, η οποία είναι χτισμένη μέσα στα βράχια, υψώνεται αριστερά από τη χαράδρα του Λουσίου, κοντά στα χωριά της Στεμνίτσας και της Δημητσάνας, και θυμίζει... Μετέωρα.