browsing Tag

πόνος

Πονάει ο αυχένας σας; Ασκήσεις για άμεση ανακούφιση

Ο πόνος, που σαν ηλεκτρικό ρεύμα διαπερνά την πλάτη και «οδηγεί» το χέρι στην ωμοπλάτη, είναι οικείος σε όσους δουλεύουν μπροστά σε Η/Υ. Τρεις απλές ασκήσεις αρκούν για την άμεση ανακούφιση του αυχένα, απ’ όπου και προέρχεται ο πόνος.

Στήθος:  Πώς γίνεται η αυτοεξέταση και τι μπορεί να σημαίνει ένας πόνος; 

Προσέχεις το στήθος σου ή ο φόβος νικάει τα πρέπει και αφήνεις τα πάντα στην τύχη τους; Ο γυναικολόγος-μαιευτήρας Μουρελάτος Νικόλαος σε βοηθάει να κατανοήσεις το στήθος σου, εξηγεί τι μπορεί να σημαίνει ένας πόνος, ποιες είναι οι καλοήθεις…