Τριάντα λεπτά ύπνου αρκούν για να ανακουφίσουν από το στρες
Η έλλειψη ύπνου δεν αυξάνει μόνο τον κίνδυνο ατυχημάτων, αλλά και την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών
browsing Tag
στρες
Τρόποι για να καταπολεμήσετε το στρες
Όταν έχεις ένα deadline ή σε πιέζει ο χρόνος είναι πολύ εύκολο το στρες να κάνει την εμφάνισή του και να μη φεύγει με τίποτα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας;
Όταν είμαστε αγχωμένοι ο ύπνος πλήττεται πολύ . Είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε να επαναφέρουμε τον ύπνο μας σε φυσιολογικά πλαίσια, γιατί είναι από τους πιο βασικούς τρόπους να αναπληρώνουμε τη χαμένη ενέργειά μας και να «φορτίζουμε…