Διατροφή

μισό κιλό φρέσκος τόνος ή 3 κονσέρβες τόννου

Όπως φαίνεται από μελέτες τα άτομα που καταναλώνουν καθημερινά μία μερίδα φασόλια, αρακά, ρεβίθια ή φακές αισθάνονταν κατά 31% πιο χορτασμένα σε σχέση με όσους άλλους τρώνε άλλα φαγητά.

Αν δε μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από τα μπισκότα και άλλα σνακ το βράδυ… (περισσότερα…)

Το σκόρδο είναι ένα μυρωδικό που χρησιμοποιούμε πολύ συχνά στη μαγειρική, καθώς προσδίδει ιδιαίτερη γεύση και άρωμα στα πιάτα μας.

Πλένουμε και κόβουμε τις μελιτζάνες σε μικρούς κύβους.

Ότι χειρότερο μετά το φαγητό! Εσύ τα κάνεις αυτά; (περισσότερα…)

Ένα από τα αγαπημένα ελληνικά παραδοσιακά φαγητά! (περισσότερα…)

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να φάνε κάτι γλυκό για να κλείσουν το γεύμα τους και αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους.

Η διατροφή που περιέχει μεγάλη ποσότητα σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη , φαίνεται ότι βοηθούν στην προστασία από την εκφύλιση στην ωχρά κηλίδα του ματιού.

Μπορεί να αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη λύση, είναι όμως γνωστό ότι τις περισσότερες φορές το fast food αποτελεί τροφή πολύ κατεργασμένη

Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από μια ομάδα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, οι οποίοι υποστηρίζουν ότι όταν συνδυάζεται με γυμναστική φέρνει καλύτερα αποτελέσματα στο…

Αδιαμφισβήτητα η βαθιά ψύξη βοηθά στο να διατηρούνται κάποια τρόφιμα για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες χωρίς να αλλοιώνεται η σύστασή τους.

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει, ότι όσοι καταναλώνουν πολλά ψάρια προστατεύουν τον οργανισμό τους από την εμφάνιση καρκίνου του εντέρου.

Σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές, οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά σπανάκι